【くまのてブログ~高い志の下に身体を紐解きます~】:走ります

 

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走ります

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じつは、今度フルマラソンを走ることになりました。
未知の領域なのですが、一度くらい挑戦してみようかと思いまして。

最近トレーニングしています。

まずはしょっぱな20キロから走ってみたら。

無理でした。
途中で足が、前に出なくなる程きつかった。

患者さんにも、走り方とかトレーニングの仕方とか教えるんですが、自分自身でトレーニングするといろいろな事が、わかってきます。
百聞は一見にしかず。
一見るより一行動に起こしたほうが分かることが、たくさんありますね。


エレサスで体前屈を改善する電気療法です。
ckc通電といって多少荒療治ですが、効果は高いです。

治癒とリハビリを同時に行うことで、復帰を早めてくれますし。
身体の使い方も一緒に取り組めるので、トレーニングにもなります。

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