【くまのてブログ~高い志の下に身体を紐解きます~】:ストレッチは奥深い

 

スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Guide
  •  …この記事と同じカテゴリの前後記事へのページナビ
  • nbsp;…この記事の前後に投稿された記事へのページナビ
  • Edit
  • TB(-)|
  • CO(-) 
 
 

ストレッチは奥深い

ストレッチは奥深い

ストレッチとは筋肉を伸長することにより、余分な筋肉を断裂させることで血液循環をあげ、断裂した筋肉をリンパ球に食べさせてやることである


そうすることで

全身の血液循環があがりあらゆる症状の緩和へと繋がる。



良い筋肉だけを残す為にストレッチをかける。
悪い筋肉が多いほど、ストレッチをかけることで、身体がだるくなったり、重くなったりする場合がある。
それは、悪い筋肉にも毛細血管が行き届いている為、微細な出血を繰り返すためである。




先日も山の途中同行していたものが、足全体が攣ってしまった。
攣るという事は、微細な筋肉の肉離れが足全体に起こってしまった為である。
原因は、日頃の運度不足や食生活などいろいろな要素が考えられる。
筋肉が切れた部位は、拡がらないに周りの筋肉が収縮する。
筋肉が収縮することで攣る。
なので、攣らない為にストレッチをかけるのである。
関連記事

Guide
  •  …この記事と同じカテゴリの前後記事へのページナビ
  • nbsp;…この記事の前後に投稿された記事へのページナビ
 

~ Trackback ~

卜ラックバックURL


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

MANU anime_down3.gif

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。