【くまのてブログ~高い志の下に身体を紐解きます~】:腰部のストレッチと体力の関係性

 

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腰部のストレッチと体力の関係性

腰部のストレッチと体力の関係性

腰のストレッチをやってもらっています。
肋骨まわりの柔軟性をあげるということは、心肺機能の向上にも繋がります。

体力は走りこめば付くだけではない。
肋骨の柔らかさ呼気吸気の強さ
肩甲骨周りの柔らかさ・脊柱の柔らかさ。

体力をつける為に必要な要素はたくさんあります。

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