【くまのてブログ~高い志の下に身体を紐解きます~】:ランニング

 

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ランニング

ランニング

今週バスケの試合もあり、夜仕事終わって、トレーニング。

30分ほど走って、自分のからだの鈍りを感じてしまう。

筋肉痛なんて、何年ぶりか。

しっかりしたケアをする場合、トレーング後にアイシングしながら、筋ストレッチをしてやると、不思議と疲れは残りずらい。

走ってる時もいろいろな走りをしてみる。

走り始め少し膝に違和感を感じた為、骨盤使って走ってみたり、

上半身使って走ってみたり、

力抜いて走ったり

呼吸が乱れる場合は、上手く呼吸が出来る方法を探したり、

しかし、緩みを感じてならない。

身体が緩むと気持ちも緩むのか

季節の問題か。

なんか身体と心がシャキッとしない。

ブログも最近滞っているのも、そのせいか。


こんなもの買ってしまった。



さあ、いつ使用しよう。

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