【くまのてブログ~高い志の下に身体を紐解きます~】:自分自身をチェック

 

スポンサーサイト

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

Guide
  •  …この記事と同じカテゴリの前後記事へのページナビ
  • nbsp;…この記事の前後に投稿された記事へのページナビ
  • Edit
  • TB(-)|
  • CO(-) 
 
 

自分自身をチェック

自分自身をチェック

いちど、自分の身体と対話してみてください


自分の身体のことは自分が一番よくわかるはずなんです。

ただ、長年使ってきた身体。癖は。

慣れるんですよね。

だから気付かない。

臭いところにずっといると、その場に慣れてしまうのと一緒で



いちど仰向けになって目をつぶって

足の先から頭の先まで自分の悪いところを探してみて頂きたい。
(性格も含め)


足の指は動きますか?

変に力が入っていませんか?

どちらかの股関節が開いてませんか?

膝はしっかり伸びてますか?

股関節をまげて左右に倒してみてください

股関節を抱え込むような姿勢をしてみてください
膝の高さが違くないですか?

お腹に力が入ってないですか?

肩の高さは一緒ですか?

どちらかの肩が前に出てませんか?

まっすぐ上を向けてますか?

首がどちらかに曲がってませんか?

身体の中はどうですか?

呼吸をしてみてください
しっかり吐けていますか?
しっかり吸えますか?
せき・たんはないですか?
すぐ息切れしないですか?


お腹の調子は?
便秘下痢はないですか?

めまい・頭痛はないですか?

鼻は通っていますか?

鼻水は出てないですか?

肌は乾燥してないですか?

のどが渇く
吹き出物がよくできたり
口内炎ができたりしてないですか?

熱っぽくないですか?


こうやって身体は異常を教えてくれているはず。


それを無視し続けると少しづつ身体を蝕んでいきます。

これらを薬で解決しようとすると、また違う症状が出てきます。


たとえば、息が上がるひと

タバコ吸ってないですか?


鼻水が出る吹き出物がでる人

食生活気にしてみてください。
味濃いもの脂っぽいものすきじゃないですか?
食べ過ぎてませんか?



昔からそうだからとか

遺伝だから仕方がない

と思わない


前よりも少しだけ自分の身体を大事にしてあげるだけで

身体は前よりもずっと楽になるはず。


しょうがないと思わず、身体の代えはないのだから

是非一度自分の身体と対話してみてください



ながっ!
どうですか?
こういうの










関連記事

Guide
  •  …この記事と同じカテゴリの前後記事へのページナビ
  • nbsp;…この記事の前後に投稿された記事へのページナビ
 

~ Comment ~

  ※コメントの編集用
  シークレットコメントにする (管理者のみ表示)

~ Trackback ~

卜ラックバックURL


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

MANU anime_down3.gif

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。