【くまのてブログ~高い志の下に身体を紐解きます~】:ストレッチの研究

ストレッチの研究

該当する記事は見つかりませんでした。
ichiran16.png カテゴリで記事を検索
 --.--.--. 

スポンサーサイト

edit-notes24.gif
 2013.06.29. 

ストレッチは奥深い

edit-notes24.gif
ストレッチとは筋肉を伸長することにより、余分な筋肉を断裂させることで血液循環をあげ、断裂した筋肉をリンパ球に食べさせてやることであるそうすることで全身の血液循環があがりあらゆる症状の緩和へと繋がる。良い筋肉だけを残す為にストレッチをかける。悪い筋肉が多いほど、ストレッチをかけることで、身体がだるくなったり、重くなったりする場合がある。それは、悪い筋肉にも毛細血管が行き届いている為、微細な出血を繰り...
腰のストレッチをやってもらっています。肋骨まわりの柔軟性をあげるということは、心肺機能の向上にも繋がります。体力は走りこめば付くだけではない。肋骨の柔らかさ呼気吸気の強さ肩甲骨周りの柔らかさ・脊柱の柔らかさ。体力をつける為に必要な要素はたくさんあります。...
 2013.06.06. 

腰部のストレッチと体力の関係性

edit-notes24.gif
先週末は山に行ってました。買った靴の試走です。雪山でなければ、トレランの靴でなるべく高山まで歩きにいきたいと夢みています。厚木の亀石とても重たかったです。日頃はこの岩でトレーニングを積んでいます。さておきトレーニングの知識ストレッチの知識食事の知識本当は今すぐにでも、多くのひとに伝えていきたいのですが、セミナー・勉強会といろいろ計画は建てています。私にとって、間違った知識が広まることは吉でもあり、...
 2013.04.10. 

知識と話術

edit-notes24.gif
 2013.04.05. 

ストレッチ縮めるイヤつぶす

edit-notes24.gif
筋肉は面白い良い筋肉と悪い筋肉がある。筋肉痛と筋疲労はまた違うもの。全身に血液を循環させるポンプ作用の働き。筋肉を改善することがあらゆる症状の改善へと働く。筋肉はとても面白いものである。...

MANU anime_down3.gif

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。